충분히 자고 쉬어도 피로가 사라지지 않는다면, 단순한 피로가 아닐 수 있습니다.요즘 의학계에서는 이런 상태를 ‘숨은 염증(만성 저등급 염증, Low-grade inflammation)’이라고 부릅니다. 겉으로는 증상이 거의 없지만, 몸속에서는 미세한 염증 반응이 지속되어 만성 피로, 두통, 체중 증가, 우울감, 면역 저하 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 숨은 염증이란 무엇이며, 피로와 어떤 연관이 있는지, 그리고 줄이는 방법까지 구체적으로 안내해드립니다. 숨은 염증이란? 숨은 염증은 면역 반응이 과도하게 활성화되어 미세한 염증이 계속 이어지는 상태를 말합니다.감기처럼 급성으로 나타나는 염증과 달리, 눈에 보이지 않지만 몸속 세포 단위에서 서서히 손상이 진행됩니다. 구분급성 염증숨은 염..