한국어 버전의 지각된 스트레스 척도 (Perceived Stress Scale/PSS)는 개인이 자신의 삶에서 스트레스를 얼마나 느끼는지 평가하는 데 사용됩니다. 이 도구는 자신의 감정적 반응을 이해하고 스트레스 수준을 측정하는 데 유용합니다. 아래는 한국어로 번역된 10문항 버전의 질문과 점수 계산 방법입니다. 자가테스트를 손쉽게 해 볼 수 있습니다.       PSS-10 문항 (한국어 번역) 지난 한 달 동안 다음과 같은 상황이 얼마나 자주 있었는지에 대해 답해주세요. 지난 한 달 동안, 예상치 못한 일이 생겨서 기분 나빠진 적이 얼마나 있었나요?지난 한 달 동안, 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?지난 한 달 동안, 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적은 얼마나 있었나요..

컴퓨터로 작업을 하다보면 바탕화면으로 빠져나가야 할 일이 자주 발생합니다. 그럴때는 시작표시줄을 이용하거나 화면에 활성화 되어있는 모든창을 일일히 창닫기버튼 또는 최소화버튼을 눌러 바탕화면으로 나와야 됩니다. 어쩌다 한 두번이면 번거로워도 그냥 사용할텐데 요즘은 작업량이 많아서 이것저것 열어놓고 컴퓨터를 하다보니 여간 번잡한게 아니어서, 단축키 한 번으로 바탕화면 바로가기! 그 내용 정리해서 공유합니다.    단축키로 바로가기 [키보드]1. 윈도우 + M  윈도우 + M 이 단축키를 누르면 모든창이 최소화 됩니다. 그리고 바탕화면으로 바로 나올 수 있습니다.   2. 윈도우 + D  윈도우 + D 를 1번 누르면 모든창이 최소화됩니다. 윈도우 + D 를 다시 한 번 누르면 좀 전에 실행되었던 모든창이 원..

학용품 연필 : 부드럽게 써지는 2B 연필을 미리 깎아서, 3자루 이상 준비하세요.지우개 : 자국 없이 깨끗이 지워지는 말랑한 지우개를 선택하세요.자 : 필통에 들어갈 수 있는 15cm 길이의 자. 눈금이 선명하게 잘 보이는 자로 준비하세요.필통 : 가볍고 열기 쉬운 천 소재의 필통. 떨어트려도 소리가 나지 않는 소재가 좋습니다.색칠 도구 : 12색 색연필과 수성싸인펜, 18색 이상의 크레파스 세트.풀과 가위 : 이름을 적은 딱풀과 아이의 손 크기에 맞는 가위(안전가위 보다는 일반가위로 준비하세요).정리 도구 화일 : 서류와 과제를 정리할 수 있는 L자형 파일.바구니 : 책상 위 책과 문구류를 정리할 수 있는 수납 바구니. (바구니는 학교에 따라 선생님께서 준비해주시기도 하고, 필요없는는 경우도 있습니다..

이게 바로 횡재수 있는 꿈   동물이 등장하는 꿈은 꿈에서 나타난 동물의 종류, 행동, 상황에 따라 다양한 의미를 가질 수 있습니다. 동물은 본능, 감정, 관계, 혹은 내면의 특정 측면을 상징하는 경우가 많습니다. 아래는 주요 동물별 꿈 해몽의 일반적인 해석입니다.  동물이 나오는 꿈 일반적인 해몽 🐕 개 (Dog)의미: 충성심, 우정, 보호, 본능적인 감정.꿈에서 개가 친근하다면: 가까운 친구나 신뢰할 수 있는 사람과의 관계가 좋아질 것을 암시.개가 공격적이라면: 불안감, 배신에 대한 두려움, 갈등.  🐱 고양이 (Cat)의미: 독립성, 직감, 여성성, 비밀스러운 감정.고양이가 행복하면: 창의력이나 직감이 잘 발휘됨.고양이가 공격적이라면: 배신당하거나 숨겨진 불안. 🐍 뱀 (Snake)의미: 변화..